今週も、「人生の学校」の授業を読んでいただきありがとうございました。 今週のテーマは、 「正解のない毎日を、どう選ぶか。」 月曜日から金曜日まで、 仕事、教養、ご縁、お金、健康。 5つの授業を通して、 毎日の中にある小さな「選択」について考えてきました。 仕事では、何でも引き受けるのではなく、ときには断ること。 教養では、いつもの場所を離れ、知らない世界に触れてみること。 ご縁では、正しさを証明するより、謝ることを選ぶ場面があること。 お金では、「無料」という言葉だけで判断しないこと。 健康では、元気な日だからこそ、少し余力を残すこと。 どれも、 「これが絶対に正しい」 と決められるものではありません。 人によって状況も違えば、 大切にしたいものも違います。 だからこそ、 誰かの正解ではなく、自分で考えて選ぶこと。 それが今週の授業で大切にしたかったことです。 引き受けるか、断るか。 行くか、行かないか。 謝るか、言い返すか。 続けるか、やめるか。 もう少し頑張るか、今日はここで終えるか。
朝から体が軽くて、仕事もいつもより早く進む。 そんな日は、少しうれしくなりますよね。 「今日なら、気になっていたことも片づけられそう」 仕事のあとに買い物をして、帰ったら掃除もする。夕食を終えてから、明日の準備まで済ませる。 一つ終わるたびに、もう一つ。気づけば、いつもより遅い時間になっていることがあります。 人生の学校、5時間目。 健康担当のわかばです。🌿 今日は、疲れた日の休み方ではなく、元気な日の過ごし方を考えてみましょう。 調子がいいと、予定を増やしたくなる 忙しい日が続いたあとや、しばらく思うように動けなかったあとほど、 「できるうちにやっておこう」と思うものです。 たまっていた用事が片づくと、気持ちもすっきりします。 ただ、最初に予定していたことが終わっても、「まだできそう」と次を始めてしまう。元気な日には、そんな終わりどころの難しさもあります。 もちろん、調子のいい日に活動することは悪いことではありません。 でも、今日できそうなことを、全部今日の予定にしなくても大丈夫です。 掃除は、気になっていた棚を片づけたところまで。買い物は、必要なも
送料無料まで、あと少し。 そう表示されて、買う予定のなかったものをカートに追加する。届いた後で「これは買わなくてもよかったな」と思う。 そんな経験はありませんか。 「無料」「0円」「初月無料」という言葉を見ると、少し得をしたように感じます。実際、便利で助かるサービスもたくさんあります。 ただ、無料になった部分に気を取られて、ほかの支払いや手間を見落としてしまうことがあります。 今週は、その点を少し考えてみましょう。 送料が無料でも、支払いは増えることがある まず、数字で見てみましょう。 送料500円をなくすために、必要のないものを1,000円分買い足す。この場合、支払う金額は、送料を払って買うより500円増えます。 もともと必要だったものを一緒に買うなら、よい機会かもしれません。でも、送料無料にするためだけの買い物なら、一度立ち止まりたいところです。 ポイントも同じです。 何ポイントもらえるかを見る前に、いくら支払うのか。その買い物を、特典がなくてもするだろうか。 ここを確かめると、「得をするつもりで支出を増やしていた」ということに気づけます。 「
言い合いが終わったあと、相手の言葉より、自分が言った一言の方が気になることがあります。 あんな言い方をしなくてもよかった。 でも、私の話も聞いてほしかった。 謝りたい気持ちはあるのに、こちらから声をかけるのは、少しためらう。 謝ったら、自分が全部悪かったことになりそうで。 人生の学校、3時間目。 ご縁を担当する、ゆいです。 今日は、そんな時の「ごめんなさい」について考えてみましょう。 言いたかったことと、言い方を分けてみる 例えば、家族が帰宅時間を知らせてくれず、夕食を待っていた時。 「連絡くらいできるでしょう」 つい、強い口調で言ってしまったとします。 連絡がほしかった。その気持ちには理由があります。待っていた時間も、心配していたことも、なかったことにはできません。 それでも、言い方がきつかったと思うなら、 「さっきは、責めるような言い方をしてごめんね」 と伝えることはできます。 連絡がほしかった気持ちまで、取り下げなくていいのです。 自分の言いたかったことと、それをどう伝えたか。少し分けてみると、謝れるところが見えてくることがあります。
初めての街で、路地の先が気になって曲がってみる。 小さなお店の前で足を止める。 聞いたことのない地名を、もう一度見直す。 知らない場所では、普段なら通り過ぎるようなものにも目が向きます。 教養というと、本を読んだり、知識を増やしたりすることを思い浮かべるかもしれません。もちろん、それも大切な学びです。 でも、本の中で読んだことが、実際に歩いてみて初めて腑に落ちることもあります。 今日は、街を歩くことから始まる学びのお話です。 自分の「普通」が、少し揺れる 知らない街を歩くと、見慣れた街との違いに気づきます。 駅前よりも、少し離れた商店街がにぎわっている。 細い路地に、小さなお店がいくつも並んでいる。 夕方になると、広場でゆっくり過ごす人が増えてくる。 「どうして、ここに人が集まるんだろう」 そう思ったとき、自分が普段、どんな街を「普通」だと思っていたのかにも気づきます。 買い物は大きな店でするもの。 移動には車を使うもの。 用事が済んだら、すぐに帰るもの。 場所が変われば、違う暮らし方が見えてくることがあります。 自分には自然だったことも、いくつもある選択
人生の学校、1時間目。 月曜日は、仕事の授業です。 「これも、お願いできますか」 そう聞かれて、つい「大丈夫です」と答える。 相手が去ってから予定表を開き、「さて、どこに入れようか」と考える。 思い当たる方も、いるかもしれませんね。 期待に応えたい。困っているなら助けたい。 その気持ちは、仕事をするうえで大切です。 ただ、自分の予定を確認するより先に返事をしていると、引き受けた仕事の行き場がなくなってしまいます。 今日は黒板に、こう書いておきます。 「返事の前に、予定を見る」 断るのが苦手な方も、まずはここからで構いません。 「できる」と「今、できる」は少し違う 慣れた仕事なら、頼まれた瞬間に「できます」と思うものです。 資料の修正なら30分。 数字の確認だけなら、すぐ終わる。 でも、その30分を使う予定は、すでに決まっていないでしょうか。 一つひとつは小さな依頼でも、重なれば、今日中に終えるはずだった仕事が夕方まで残ります。結局、残業して帳尻を合わせる。そんな日が続くこともあります。
今週も、「人生の学校」の授業を読んでいただきありがとうございました。 今週のテーマは、 「人生を整える人は、『小さな確認』を習慣にしている。」 月曜日から金曜日まで、 仕事、教養、ご縁、お金、健康。 5つの授業を通して、 毎日を少し丁寧に整えるための「確認」について考えてきました。 仕事では、始める前と終わる前の確認。 教養では、情報をそのまま受け取らず、少し立ち止まって見ること。 ご縁では、信頼をつくる小さな返事。 お金では、金額だけでは見えない負担を確認すること。 健康では、自分を整える時間を予定の中に残すこと。 どれも、大きなことではありません。 でも、 ほんの少し立ち止まって確認するだけで、防げることがあります。 急いで進む前に。 すぐに答えを出す前に。 予定をいっぱいにする前に。 一度だけ、確認してみる。 それだけで、仕事のミスが減ったり、 人との関係が少し穏やかになったり、 お金や時間の使い方が変わったりすることがあります。 金曜日の放課後は、 1週間の授業を、自分自身に置き換えて考える時間です。 今週の「放課後の宿題」では、 ・5つの授業の要
予定表を開くと、仕事や家族の用事、誰かとの約束が並んでいる。 空いているところを見つけて、「ここでもう一つ済ませられそう」と予定を足す。 そうして一日を埋めたあと、自分が休む時間は残っていなかった。そんなことはありませんか？ 人生の学校、5時間目。 健康担当のわかばです。🌿 誰かとの約束は守ろうとするのに、自分の休憩は「時間が余ったら」にしてしまう。忙しいと、ついそうなりますよね。 今日は、予定の立て方から、自分の心と体を整えることを考えてみましょう。 休憩も、予定の一つにする 「この仕事が終わったら休もう」 そう思っていたのに、終わる頃には次の用事が気になっている。休憩には、はっきりした締め切りがないからかもしれません。 だから、予定を決めるときに、ひと息つく時間も一緒に入れてみます。 外出から戻ったら、飲み物を飲む。作業の合間に、画面から目を離す。 長い時間でなくても構いません。「ここで一度休める」と分かっているだけでも、休憩を後回しにしにくくなります。 食事の時間まで、用事で埋めない 忙しい日は、食事も後回しになりがちです。 「あとで
「こっちの方が安いから」 そう思って選んだのに、ほとんど使わずにしまってある。反対に、少し高くて迷ったものを、何年も気に入って使っている。 そんな経験はありませんか。 買い物をするとき、価格を確認するのは大切です。ただ、値札だけでは分からないこともあります。 どのくらい使うのか。手入れに手間はかからないか。置く場所はあるか。 今日は、買った後の暮らしまで含めて、お金の使い方を考えてみましょう。 「何回使うか」で考える まず、数字で見てみましょう。 3,000円のものを一度だけ使えば、1回あたり3,000円。1万円のものを100回使えば、1回あたり100円です。 もちろん、一度きりの体験や、大切な人への贈りものなど、回数では測れない価値もあります。 ただ、服や日用品、仕事の道具なら、「自分はどのくらい使うだろう」と考えてみると、価格だけで比べるより選びやすくなります。 毎日使うものなら、使いやすさや丈夫さにお金をかける理由も見えてきます。 お金と一緒に「時間」も使っている 少しでも安く買おうと、いくつものサイトを行き来する。気づけば、ずいぶん時間がた
友人に予定を聞いたけれど、返事がない。 忙しいのだろうと思いながらも、「もう一度聞いていいかな」と迷う。 そんな時に、 「まだ予定が分からないから、週末まで待ってもらえる？」 と一言届くと、少しほっとしますよね。 人生の学校、3時間目。 ご縁を担当する、ゆいです。 信頼というと、大きな約束を守ることや、困った時に助けることを思い浮かべるかもしれません。 もちろん、それも大切です。 でも、「この人なら安心して話せる」という気持ちは、日々の小さな返事からも育っていきます。 ①答えが出ていなくても、伝えられることはある きちんと確認してから返そう。 予定が決まったら連絡しよう。 そう思っているうちに、時間がたってしまうことがあります。 返す側には理由があっても、待つ側には見えません。連絡が届いているのか、今も考えてくれているのか、分からないままになります。 「確認して、明日また連絡します」 まだ答えが出ていなくても、今の状況は伝えられます。 私は、こうした一言は、相手を待たせないためというより、安心して待ってもらうための言葉だと思っています。 ただし、いつ
毎日、テレビやスマートフォンから、たくさんのニュースが流れてきます。 見出しを読んで驚いたり、気になる記事を保存したり。世の中の動きを知ることは、自分の暮らしを考える手がかりにもなります。 ただ、たくさん目にした日に限って、 「結局、どんな話だったんだろう」 とうまく説明できないことはありませんか。 たくさん知ることと、丁寧に知ることは、少し違います。 今日の教養の授業では、ニュースを見るときに大切にしたい、5つのことを考えてみましょう。 ① 見出しだけで決めない 驚く言葉や、不安になる言葉。 見出しを見た瞬間に、気持ちが動くことがあります。 でも、本文まで読むと、対象が限られていたり、条件が付いていたりして、最初の印象と違うこともあります。 例えば、「値上げ」という見出しでも、何が、いつから、どれくらい変わるのかで、自分の暮らしへの影響は違います。 気になったニュースほど、見出しの少し先まで読む。 まずは、そこからで十分です。 ② 「いつの話か」を見る SNSで見かけた写真や動画が、最近の出来事とは限りません。 以前の記事が再び紹介されている場合も
人生の学校、1時間目。 月曜日は、仕事の授業です。 メールを送った直後に、添付忘れに気づく。 仕上げた資料を渡したら、「欲しかったのは、この数字なんだけど」と言われる。 どちらも、できれば避けたい場面ですね。 そんな時、つい「もっと気をつけよう」と思います。 でも、次も同じように忙しければ、また見落とすかもしれません。 今日は黒板に、二つの言葉を書きます。 「始める前」と「終わる前」 確認することを、全部覚えておこうとすると大変です。いつ、何を見るのかを決めておくと、仕事の途中で気にかけることが少し減ります。 今日は、そのための五つの確認です。 ① 「できるだけ早く」を、そのままにしない 仕事を頼まれた時、「なるべく早くお願いします」と言われることがあります。 こちらは明日のつもりでも、相手は今日の夕方を待っている。お互いに急いでいるつもりなのに、認識が違うのです。 「今日の17時まででよいですか」 ここまで確かめておけば、ほかの仕事との順番も決められます。 日付だけでよい仕事もあれば、時刻まで必要な仕事もあります。まずは、相手がいつ使うものなのかを聞いて